Les séances de sophrologie avec Gwenaelle Vannobel
Les séances découvertes
Découvrez la détente et le relâchement corporel, apprenez à respirer en pleine conscience, relâchez vos tensions et apaisez vos pensées avec une séance découverte individuelle de Sophrologie.
Les séances découvertes sont idéales pour vous si vous souhaitez seulement faire une séance de temps en temps pour vous détendre, si vous souhaitez découvrir la sophrologie, ou si vous voulez savoir si pratiquer la sophrologie vous plaît avant de vous lancer dans un accompagnement par exemple.
Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à vous-même ?
Les thèmes disponibles ce trimestre
- Escapade en bord de mer.
- Bain de forêt.
- Havre de paix.
L'accompagnement sur plusieurs séances
C’est un programme d’accompagnement 100% personnalisé qui s’adapte à vos besoins et à votre rythme de vie.
Les consultations peuvent avoir lieu à votre domicile (dans un rayon de 15 km autour de la Tranche sur mer),et/ou en Visio-conférence partout en France ou dans le monde du moment que vous êtes francophone.
Au programme :
Je vous transmets les outils de la sophrologie.
Je vous aide à mieux respirer, vous découvrez la pleine conscience.
Je vous guide pour vous libérer de vos tensions physiques et psychiques.
Je vous accompagne sur le chemin de la sérénité et du bien-être.
Je vous encourage à écouter votre for intérieur et à vous reconnecter à vous-même.
Je vous aide à devenir qui vous êtes.
Les 4 Piliers de l'accompagnement :
La confiance
l’alliance Sophronique et le contrat thérapeutique entre vous et moi.
Votre motivation
votre envie d’avancer, d'évoluer et de devenir vous même.
Le non-jugement de soi et la bienveillance.
La personnalisation des exercices proposés.
Ce programme se compose :
D’un appel découverte de 30 minutes gratuit et sans engagement.
Durant lequel vous pourrez me communiquer votre problématique, votre objectif ou me poser toutes les questions que vous vous posez autour de l’accompagnement et de la méthode.
Je pourrais ainsi voir si je suis ou non la sophrologue la mieux placée pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être.
Des séances individuelles de sophrologie d'1 h00 ou 1h30 au choix , 100% personnalisées et adaptées à votre objectif.
Des fiches, des audios et des vidéos des exercices réalisés ensemble pour vous permettre de poursuivre l’entraînement de votre côté.
Ma disponibilité entre les séances pour répondre à vos questions.
D’un bilan final de 30 minutes.
Toutefois, il faut savoir qu'un accompagnement en sophrologie demande un véritable investissement personnel et un entraînement régulier (quelques minutes par jour, sans contraintes et dans le plaisir) par la répétition des exercices travaillés en séance pour réussir à atteindre ses objectifs, c'est une thérapie qui accompagne et qui permet un mieux vivre mais en aucun cas elle ne se substitue à un traitement ou à un avis médical.
Exemples de thèmes abordés dans un accompagnement sur plusieurs séances
Rencontrer et apprivoiser ses émotions, les reconnaitre et les comprendre pour pouvoir mieux vivre avec.
Renouer avec le calme intérieur pour retrouver son équilibre.
« S’autoriser à être soi »
Travail sur l'acceptation de soi, l'image de soi, la bienveillance et l'amour de soi.
Prendre du recul, apprendre à relativiser.
Développer la confiance en soi pour exprimer pleinement son potentiel.
Concentration, performance, créativité
Résolution des troubles liés au sommeil
Les ateliers thématiques sur devis
Les ateliers durent en moyenne 2 à 3h.
Ils se passent en général au domicile d'un (e) hôte(sse) qui reçoit quelques amis "façon auberge espagnole."
Il faut un minimum de place pour pratiquer
Ils permettent de faire découvrir la sophrologie à un groupe et de passer un bon moment entre amis.
Possibilité événement ( EVJF, baby shower, anniversaire ...etc).
* Ateliers sophro : Voyage des sens.
(Sophro-balade,Sophro- art, sophro-yoga, sophro-danse, Sophro-dégustation, Oeno-sophro, Aqua-sophro…).
* Sophro-cercle de femmes : Un espace d'échange sincère entre femmes pour s'éclairer les unes les autres, pour se reconnecter à sa souveraineté intérieure et à son féminin sacré dans un esprit de sororité.
* Les week-ends bien être : Samedi et dimanche sur réservation uniquement.
J'interviens également sur devis auprès:
- Des structures médicales. (patients et/ ou personnel médical.)
- Des collectivités
- Les communautés
- Les lieux d’accueil des personnes âgées
- Les entreprises
- Les centres de bien-être
- Les lieux de séjours
- Les associations ...
Vous l'aurez compris les possibilités sont nombreuses!
"Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l'apathie en mouvement."
Carl Gustav Jung
Réalisation & référencement
