Méditations guidées et exercices

Je vous propose dans cette vidéo, une pratique d'une exercice de sophrologie.
Il s'agit de la sophronisation de base dans une version flash.
Cette technique que nous allons faire permet d’apprend...

 
Bonjour, je vous propose aujourd'hui un moment sérénité et de douceur. Une parenthèse de bien être et de paix intérieure , pour prendre le temps de respirer , se poser et se recentrer. 

Je vous propose un exercice qui va vous  permettre de relâcher la pression et de ressentir un réel soulagement .